"Motivace je jako sprcha – potřebujete ji každý den."

Jmenuji se Evča, pohybem žiji už od mala. Lidské tělo je uzpůsobeno k pohybu již po miliony let. Největší zvrat nadešel s bipedální lokomocí přibližně před 2,5 miliony lety. Denně jsme nachodili přes 15 km, abychom si obstarali potravu a pití. Dnes jsem vůbec rádi, když nám chytré hodinky vítězoslavně zahlásí marketingovou hranici 10 000 kroků. Většina z nás sedí 8 i více hodin v pozici, ke které nejsme uzpůsobeni, svalové skupiny jako hýžďové, mezilopatkové a břišní svaly ochabují. Na straně druhé se určité svaly zkracují, horní vlákna trapézu, prsní svaly, flexory kyčle atd. Je důležité toto nerovnoměrné zatížení pohybového aparátu kompenzovat správně sestaveným tréninkem zacíleným na problémové partie, které jen tak při denních aktivitách neaktivujeme. Mým primárním cílem je zachovat co nejdelší funkčnost pohybového aparátu, přidaným benefitem posilování je samozřejmě i estetický vzhled.

Na lidské tělo pohlížím jako na jeden sval , kde není cca 630 svalů, ale sval rozdělený do 630 pojivových kapsiček, které se navzájem ovlivňují včetně naší psychiky.

Ráda se stanu tvým průvodcem, podporou v pohybu a výživě.